Sabías que el squash es un deporte que brinda muchos beneficios a quienes lo practican?

·Permite una muy buena frecuencia cardiaca en un corto periodo, lo que a largo plazo aumenta la resistencia cardiorespiratoria.

·Es un excelente cardiovascular, ya que mantiene al corazón en constante ejercicio, en el que las palpitaciones pueden llegar entre 160 a 210 pulsaciones por segundo.

·Desarrolla la flexibilidad, y aumenta la fuerza y la resistencia muscular.

·Fortalece la parte inferior del cuerpo, sobre todo las piernas y glúteos. Además, al potenciar la oxigenación de la sangre, fortalece las extremidades y permite una mejor circulación sanguínea.

·Estimula el desarrollo de la parte cognitiva, al forzar al participante a definir situaciones de juego en fracciones de segundos. Esto aumenta los reflejos y un sinfín de terminales nerviosas.